Best runs by Joe Henderson

By Joe Henderson

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E-Business Management mit E-Technologien

E-Technologien revolutionieren die Geschäftsprozesse im administration. Sie reduzieren Transaktionskosten in einzelnen Geschäftsprozessen wie Vertrieb, Entwicklung, Produktion und Logistik. Transparenz und Geschwindigkeit werden zum Erfolgsfaktor für Geschäftsideen, die E-Technologien als fördernde Instrumente einsetzen.

Wirtschafts- und Industriespionage: Informationsgewinnung – Management – Kompetenz (Sicherheit – interdisziplinäre Perspektiven) (German Edition)

Diese Publikation bietet keine vorgefertigten Lösungsmodelle, sondern führt von der Realität inspirierter Fallbeispiele aus dem Bereich der Wirtschafts- und Industriespionage an, welche mittels wissenschaftlicher Modelle / Methoden erläutert werden. Es wird bewusst ein interdisziplinärer Zugang gewählt, um den Themenkomplex Wirtschafts- und Industriespionage, insbesondere hinsichtlich der organisationstheoretischen Aspekte sowie der zunehmenden Internationalisierung der Unternehmen, zu skizzieren.

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The final time surprised me by being 15 minutes faster than hoped.  My mara­ Leslie Pawson (left) and Johnny Kelly in the 1938 Boston Marathon.  They would never let me go as fast as I had while trusting instinct to set the pace at Boston.  "Too fast" a split causes an unnatural holding back. " He once set his 5000m PR on the way to a 10,000m.  Instead he held it, breaking through with almost a minute's improvement of his 10K time.  The old habit of checking progress reports dies hard.  As in that long­ago Boston Marathon, the internal clock worked better than the one on my wrist.

They struggle to hold a constant, preordained pace when the heart and lungs and legs would prefer a slower one that day—or they hold back artificially when the body feels frisky.  I've centered my running on efforts instead of paces since the 1960s.  This was to quit measuring and counting miles, and run instead by time periods (see chapter 4).  How do I define and measure right?  The best I can say is: If it feels right, then it usually is right.  Speeds change, but the gears even out the effort.

It can also help them avoid falling into the traps of overtraining and overracing. No matter how many articles you or I or anyone else writes trying to explain pacing, you have to feel it against a measuring stick of some sort.  For today's novices, the HRM can teach the language of the body by providing numbers and alarms similar to the coaches and their whistles that monitored and guided our efforts years ago.  Recovery runs should be between 60 and 70 percent of max effort—truly an easy jog.

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